Любое заболевание гораздо легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика ЛОР-заболеваний, особенно в осенне-зимний период, очень важна. Предупреждение заболеваний уха, горла и носа сможет защитить наш организм от множества инфекций. Эти органы находятся в непосредственной близости другс другом, и болезнь одного из них может давать осложнение на другой. О том, как защитить себя от самых распространенных ЛОР-заболеваний, рассказывают специалисты центра медпрофилактики министерства здравоохранения Краснодарского края.

Уши, горло и нос — это входные ворота инфекции. Именно поэтому в них предусмотрена система защиты от бактерий и вирусов. Но когда эта система находится в неудовлетворительном состоянии, инфекция начинает распространяться и вызывает различные заболевания. Заболевания ЛОР-органов могут быть острыми или принимать хронический характер. Причиной тому — неправильное лечение и слабая иммунная защита организма. Нарушение функционирования ЛОР-органов не только часто считается причиной заболеваний общего характера, но также является нарушением индивидуального развития человека, которое ограничивает его способности. К ЛОР-органам относятся ухо, горло, нос, а раздел медицины, изучающий их, носит название «отоларингология».

Строение ЛОР-органов:

● Глотка представляет собой сплетение носовой, ротовой и гортанных частей. В глотке располагаются миндалины, которые воспаляются при большом количестве заболеваний данного органа.

● Носовая полость выстлана слизистой оболочкой, соединяется узкими отверстиями с гайморовой и лобной пазухами.

● Ухо состоит из наружного, среднего и внутреннего отделов. Во внутреннем отделе уха располагаются вестибулярный и слуховой анализаторы, в среднем — барабанная полость со слуховыми косточками, сосцевидный отросток и евстахиева труба, наружный отдел — ушная раковина и внешний слуховой проход.

Причины развития заболеваний ЛОР-органов имеют инфекционную природу в большинстве случаев. К ним относят следующие инфекции: стрептококковая и стафилококковая; грибковая инфекция; вирусы.

Факторы риска: ослабленный иммунитет; наличие аденоидов; аномалии в строении ЛОР-органов; искривленная носовая перегородка; вредные привычки; проблемы с зубами; работа на вредном производстве, аллергические факторы.

Самыми распространенными являются такие ЛОР-заболевания, как синусит, гайморит, отит, фарингит, ларингит, тонзиллит, ринит и аденоиды.

Характерная симптоматика заболеваний ЛОР-органов: храп; постепенное снижение слуха; боль различной локализации; чувство заложенности носа и насморк; кашель; выделения из носа и уха; воспаление миндалин; затруднение дыхания: снижение обоняния и гнусавость голоса; увеличение лимфатических узлов. Все эти симптомы говорят о патологических изменениях в органах ЛОР-системы. Поэтому необходимо понимать, откуда берутся проявления, о каких заболеваниях они говорят.

Нос защищает наши дыхательные пути от холодного воздуха, пыли и инфекции. Поэтому надо каждый день проводить гигиенические про-цедуры по очистке полости носа. Полезно промывать нос, особенно при эпидемии гриппа, настойками из лекарственных трав — таких, как ромашка, мята, душица или зверобой. Промывание будет стимулировать нервные окончания носовой полости, дыхание после этого становится легким.

Раствор для промывания носа не должен быть холодным, его набирают в ладони, опускают туда нос и медленно втягивают жидкость в себя. Голову запрокидывают, чтобы раствор попал в горло, а затем и в рот. Можно, находясь в положении полулежа, с помощью спринцовки вливать жидкость по очереди в каждую ноздрю.

При появлении насморка лечение надо начать сразу, чтобы не допустить таких осложнений, как гайморит. Важно тщательно избавляться от слизи отдельно в каждой ноздре, закрывая их по очереди. Необходимо пользоваться индивидуальным носовым платком, чтобы не подвергать опасности заражения своих близких. Лучше пользоваться бумажными платками и после каждого использования их выбрасывать. Если кто-то из ваших близких заболел, наденьте марлевую повязку, чтобы оградить себя от опасных вирусов.

Насморк может быть вызван аллергией на пыльцу растений, химические вещества или животных. Старайтесь максимально ограждать себя от возможных аллергенов. Когда возвращаетесь домой, обязательно умывайтесь и промывайте глаза и нос.

В целях борьбы с переохлаждением проводят закаливание организма, но начинать лучше с ног и постепенно. Сначала каждый день обтирают ноги влажным полотенцем, затем можно приступить к обливанию ног прохладной водой и ножным ваннам. Температуру воды надо постепенно снижать с 37 до 18 градусов. Примерно через месяц можно приступить к контрастному душу для всего тела, чередуя холодную и горячую воду.

Избегайте переохлаждения ног и всего организма, старайтесь не находиться на сквозняке и близко к кондиционеру. Очень важно питаться полноценной и разнообразной пищей. Старайтесь есть побольше продуктов, богатых витаминами. Употребляйте компоты из натуральных фруктов или сухофруктов. Обязательно гуляйте каждый день, особенно полезны прогулки для детей. Но одеваться надо по погоде.

Одним из важных методов профилактики боли в горле является полоскание. Особенно важно это делать в холодное время года, чтобы избежать простудных заболеваний. Начинать полоскание надо теплой водой, которая будет для вас приятной, затем постепенно температуру воды понижать. Вместо воды можно приготовить отвар из шалфея, календулы, эвкалипта или сосновых шишек. Летом полезно несколько раз в день полоскать горло морской водой. Маленьким детям, которые не умеют полоскать горло, можно через каждый час давать пить теплый чай с лимоном или сок из фруктов. Кусочек лимона полезно съедать вместе с цедрой.

Желательно чаще менять зубную щетку, особенно после болезни, чтобы не допускать попадания микробов в организм. Чтобы не заболеть ангиной, необходимо соблюдать правила личной гигиены, укреплять иммунитет, разнообразно питаться, вовремя лечить зубы. По возможности не общайтесь с заболевшими людьми или ограждайте себя от них марлевой повязкой. Избегайте переохлаждения организма, не допускайте, чтобы ноги промокали в сырую погоду. Не злоупотребляйте холодными напитками и не ешьте много мороженого.

Чтобы микробы не задерживались в вашем доме, периодически проветривайте его и проводите в нем влажную уборку. При первых признаках заболевания горла необходимо обильное и теплое питье, старайтесь поменьше говорить, чтобы не напрягать связки, и обратитесь к врачу. Если врач назначит антибиотики, обязательно пройдите весь курс лечения, чтобы не допустить осложнений.

Для повышения иммунитета полезно пить отвар из шиповника с добавлением меда. Мед имеет отличные свойства антисептика, поэтому рекомендуется съедать его по ложечке каждый день. Полезно жевать прополис, можно взять маленький кусочек и держать его во рту, перекатывать из стороны в сторону. Если есть возможность погулять по хвойному лесу, можно жевать смолу деревьев — это защитит от ангины и насытит ваш организм полезными микроорганизмами.

Детям для профилактики и лечения полезно давать сироп шиповника, который можно купить в аптеке. Его можно добавлять в чай или разбавлять теплой водой. Он придаст ребенку бодрости и повысит его активность и работоспособность. Полезно есть чеснок, хорошо бы приучить к этому и ребенка. Чеснок можно мелко резать и добавлять в готовые блюда.

Болезни уха тоже очень часто встречаются. Они могут быть вызваны инфекцией, неправильной гигиеной ушей или травмой. Больной может жаловаться на боль, снижение слуха и выделения из уха. При появлении этих признаков надо немедленно обратиться к врачу для выяснения причины и назначения лечения.

При профилактике воспалительных заболеваний, которые может вызвать инфекция, на первом месте стоит личная гигиена и гигиена уха. Чистить ушные раковины надо регулярно, начиная от рождения, и делать это аккуратно. Очищать надо наружную часть уха с помощью воды и мыла. С осторожностью относитесь к ушным палочкам, чтобы не повредить ушной канал и барабанную перепонку. Если образуется серная пробка, извлекать ее самостоятельно нельзя, надо обратиться за помощью к врачу. Родители должны следить, чтобы маленькие дети не засовывали в ухо посторонние предметы — это может вызвать серьезные нарушения слуха.

Во время водных процедур надо следить, чтобы вода не попадала в ухо, особенно это касается маленьких детей. После купания тщательно вытирайте уши мягким полотенцем. Влага в ухе является благоприятной средой для развития инфекции. Перед купанием уши можно закрывать ватными тампонами, смазанными растительным маслом или любым кремом, или надевать шапочку для купания. Не выходите на улицу с мокрой головой. Даже небольшой сквозняк может привести к воспалению.

Профилактика заболеваний внутренней части уха должна быть направлена на закаливание всего организма и укрепление иммунитета. Необходимо вовремя лечить заболевания органов, которые расположены близко к уху, например гайморит, насморк или ангину, чтобы не допустить отита. Больные зубы и воспаление ротовой полости тоже являются рассадником инфекции, которая может попасть в носоглотку, а оттуда в ухо.

Очень важно наравне с профилактикой проводить закаливание организма, чтобы не бояться ухудшения погоды и легко справляться с простудными заболеваниями, если они вас настигнут. Плавание отлично закаливает организм и повышает иммунитет, особенно у детей. Важно соблюдать чистоту дома, регулярно проветривать его и следить за тем, чтобы воздух в помещении не был пересушенным.

Соблюдая эти простые правила, можно сохранить здоровье не только ЛОР-органов, но и всего организма на долгие годы!

На частые вопросы о грозном заболевании горла — ангине отвечает врач-терапевт высшей категории Татьяна ШАПОШНИКОВА

— Всегда ли боль в горле — это ангина?

— Многие склонны списывать на ангину все болезненные ощущения в области глотки. Однако далеко не все неприятные симптомы — ангина. Тонзиллитом называется воспаление, происходящее в миндалинах или районе окологлоточного кольца. Возбудителями становятся бактерии, вирусы (чаще стрептококки). Тонзиллит имеет острую и хроническую форму. Так вот острая форма — это ангина. Она проявляется высокой температурой (до 39 градусов), острой болью в горле, невозможностью глотать. Миндалины увеличиваются, на них появляется гнойный налет. Ангину чаще всего вызывают вирусы. Есть еще и воспалительный процесс задней части глотки — фарингит. Разница между ними принципиальная: ангина в большей части случаев лечится антибиотиками, фарингит же проходит и от народных средств, например полоскания горла.

Развитие инфекционного процесса начинается при снижении иммунитета и наличии других отрицательных факторов (усталость, недомогание, стрессы, хронические заболевания, переохлаждение и т.д.). Частые ангины говорят о снижении защитных сил или о хронической инфекции.

— Говорят, что ангина часто осложняется и воспаление переходит на другие органы. Так ли это?

— На самом деле страшна не только ангина, но и ее осложнения. Инфекция из глотки очень быстро и легко может распространяться в гайморовы пазухи, становясь причиной развития гайморита. Также опасна ангина для сердца и ушей. На фоне невылеченной ангины у человека могут развиваться ревматизм и пороки сердца, возможен летальный исход. Также нередко встречаются после ангины и осложнения на почки. Есть и местные проблемы: инфекция начинает распространяться на ткани вокруг миндалин, приводя к появлению гнойников на них. А такие образования удаляются хирургическим путем.

Переносить на ногах ангину нельзя. Ее не стоит недооценивать. Серьезная нагрузка на органы изнашивает их. При этом заболевании показан строгий постельный режим.

— Правильно ли мнение: чтобы не было ангин и хронического тонзиллита, нужно удалить миндалины?

— Долгое время именно так и считали. В 70—80-е годы прошлого столетия практически всем страдающим частыми воспалениями в горле советовали операцию по удалению миндалин. Однако, по последним данным, удаление миндалин в значительном проценте случаев не гарантирует избавления от заболеваний глотки. Воспаляются задняя стенка, носоглоточная и язычная миндалины. Теперь считают, что небные миндалины – орган иммунной системы, который у человека несет защитную функцию. И лишь в крайних случаях, когда ткань миндалин из-за постоянного воспаления перестает выполнять свои функции, принимается решение об операции.
Раздел : Здравоохранение, Дата публикации : 2020-11-28 , Автор статьи : Инна МОЧАЛОВА