ЗДОРОВЬЕ. Коронавирус шагает по планете. Количество заболевших осенью увеличивается в разы. Причин тому несколько: во-первых, люди вернулись из отпусков домой, смена климата дает понижение иммунитета, а значит, организм менее защищен от вирусов. А во-вторых, многие просто перестали соблюдать элементарные санитарные требования. Любую болезнь проще предупредить, чем лечить. Коронавирус — не исключение. Впрочем, каких-либо специфических методов профилактики коронавируса у человека нет — все то же, что при гриппе и ОРВИ. Но они очень важны! Напоминаем о симптомах новой инфекции и о том, что нужно делать при обнаружении их у себя. А самое главное — простые правила профилактики.

По данным ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края, симптомы коронавируса COVID-19 на первых стадиях ничем не отличаются от обычных ОРВИ и гриппа. Его опасность в том, что он часто дает осложнение в виде вирусной пневмонии легких, причем развивается она очень быстро — в течение 24 часов.

Новый коронавирус попадает в организм через слизистые (дыхательных путей, конъюнктивы глаз и так далее), впрочем, как и все другие респираторные вирусы, включая грипп.

Чаще всего заболевание начинается со слабости и недомогания, повышения температуры и сухого кашля. Могут отмечаться боли и ломота в мышцах и суставах, заложенность носа, насморк, фарингит или диарея. Чаще всего эти симптомы развиваются постепенно и проявляются довольно слабо.

До 80 процентов случаев заболевание протекают легко, сопровождаясь лишь легким недомоганием и невысокой температурой. У некоторых инфицированных людей вообще не возникает каких-либо симптомов или плохого самочувствия.

В отличие от многих других респираторных вирусов коронавирус чаще атакует нижние дыхательные пути — бронхи и легкие, вызывая пневмонию и дыхательную недостаточность, которая и является причиной смерти у пациентов из группы риска (пожилой возраст, хронические сопутствующие заболевания).

Поэтому при усугублении картины может усилиться кашель, появится боль в грудной клетке при дыхании, одышка. Такие симптомы могут быть признаками развития пневмонии и должны насторожить — обязательно обращайтесь за медицинской помощью.

Чтобы защититься от коронавируса, сотрудники ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края советуют соблюдать следующие правила:

1. Чаще мойте руки с мылом. Это поможет удалить вирусы. Если нет такой возможности — протирайте руки спиртосодержащими средствами или дезинфицирующими салфетками. Спирт уничтожает вирусы на поверхности кожи.

Кстати! В краевом министерстве здравоохранения пояснили, что промывание носа и горла солевым раствором может быть эффективным в профилактике коронавируса, но лишь в исключительных случаях. Например, если на вас или вблизи вас только что кто-то сильно раскашлялся и вы тут же начинаете промывать нос, немедленно полоскать горло спиртом. Позже, буквально через пять минут, вирус внедрится в клетки, и промывания уже не помогут. Медики также объясняли, что народные средства — чеснок, имбирь и лимон — хороши для повышения общего иммунитета, но не могут лечить коронавирус. В случае промедления, когда человек уже инфицирован, но лечится народными средствами, могут появиться осложнения.

2. Держитесь подальше от мест скопления людей. Старайтесь поменьше пользоваться общественным транспортом, посещать массовые мероприятия и магазины. Если есть возможность дойти до нужного места пешком или доехать на своей машине — сделайте это. В общественном транспорте старайтесь не трогать поручни. Лучше прислонитесь к чему-то, чтобы не упасть. Если держались за поручень — протрите руки спиртосодержащим средством. Откажитесь от похода в театры и кино, на выставки и концерты. Продукты закупайте на неделю вперед. Если же вы оказались в общественном месте, держитесь от людей на расстоянии не менее полутора метров.

3. Не трогайте грязными руками глаза, нос и рот. Вирусы, в том числе и коронавирус, легко проникают в организм через слизистые оболочки. Если кашляете и чихаете, прикрывайте нос и рот одноразовыми салфетками. И сразу же их выбрасывайте. Если их не оказалось под рукой — чихайте и кашляйте в согнутый локоть, но ни в коем случае не в ладони.

4. Сведите к минимуму тактильные контакты. Не целоваться, не обниматься, не здороваться за руку! В качестве приветствия помашите рукой или кивните головой.

5. Носите медицинскую маску. Она не дает надежной защиты от попадания вируса в ваш организм, но защитит ваших коллег от вашего вируса, если вы его подхватили. Маску надо менять каждые два часа.

6. При возвращении домой старайтесь ни к чему не притрагиваться. Снимите обувь и верхнюю одежду. Сумку, ключи, кошелек, телефон желательно продезинфицируйте. Если носите очки, помойте их с мылом. Желательно принять душ или промыть части тела, которые были не закрыты. Одежду лучше сразу же сложить в пакет, чтобы потом постирать.

7. Не употребляйте в пищу сырые морепродукты и мясо. Все только после тепловой обработки до полной готовности.

8. Ведите здоровый образ жизни. От COVID-19 до сих пор нет лекарств. Поэтому лечение симптоматическое. Высыпайтесь. Ешьте больше продуктов, богатых белками, витаминами и минералами. Займитесь физкультурой. Откажитесь от курения и алкоголя. Именно в этот период хорошо бросать курить.

9. Укрепить легкие сможет простейшая дыхательная гимнастика — надувание шариков с полным выдохом. А тем, кто заболел, так дышать хорошо бы каждый час. Эта гимнастика расправляет легкие и служит профилактикой воспаления.

10. Старайтесь не расплачиваться наличными. По данным ВОЗ, на бумажных деньгах вирус сохраняется до четырех дней. Используйте для оплаты приложение в мобильном телефоне или банковские карты, желательно бесконтактные, чтобы не вставлять карту в платежный терминал и не набирать пин-код — на пластике вирусы сохраняются до 9 дней.

11. При малейших признаках ОРВИ вызывайте врача. Здесь лучше перестраховаться. Как только почувствовали себя плохо, надо сразу самоизолироваться! Не ходить на работу и уж тем более не заходить к пожилым родственникам. При высокой температуре, затрудненном дыхании, тяжести в грудной клетке звоните в «скорую». Если вы недавно были в каких-то поездках, расскажите об этом врачу.

На Кубани ужесточили масочный режим. Режим повышенной готовности в регионе продлен до 31 октября. Оперштаб Кубани объяснил, в каких случаях нужно носить маску на улице, должны ли ее надевать дети. Также рассказали о санкциях за отсутствие средства индивидуальной защиты.

Сколько на улице должно быть людей вокруг, чтобы надеть маску?

Маска нужна, даже если рядом один человек и вы не живете вместе. Если у человека нет признаков COVID-19, маску все равно желательно надеть — он может болеть бессимптомно и заражать окружающих.

Например, больной человек прошел мимо другого и выдохнул или чихнул, а проходящий мимо вдохнет этот воздух — значит, уже есть большая вероятность заразиться. Частицы коронавируса есть в мельчайших каплях аэрозолей, которые легкие человека производят во время нормального дыхания, речи или кашля. Это говорит о том, что меры по предотвращению распространения подобных частиц критически важны для того, чтобы сдерживать эпидемию COVID-19.

Кстати! Общественный транспорт Кубани продолжают обрабатывать специальными средствами.

В каждом автобусе, трамвае и троллейбусе находятся одноразовые маски, которые люди могут взять у водителя или кондуктора совершенно бесплатно, есть также дезинфицирующий раствор. В Краснодаре пассажиров без масок перестанут пускать в общественный транспорт. С 10.00 до 15.00 — вход в него только в масках. Чтобы кондуктор мог проконтролировать процесс, автобусы и троллейбусы будут открывать только одну дверь. В пиковые часы пассажиропотока такие жесткие меры пока не вводят, чтобы не задерживать рейсы. Но это не значит, что повязки можно убирать в карман. Соблюдение санитарных требований ежедневно проверяют.

Должны ли переболевшие коронавирусной инфекцией носить маски?

Случаи повторного заражения доказаны, поэтому перенесшие инфекцию люди должны носить маски.

Что такое места с массовым пребыванием людей?

Это любые места, в том числе и на улице, где есть скопление людей. К ним можно отнести торговые центры, офисы, перекрестки, тротуары, остановки общественного транспорта, парки, скверы, рынки и другие. Там маску нужно надевать обязательно.

Если вы семья и гуляете вместе в парке, нужны ли вам маски?

Если вы живете вместе и вышли на прогулку — маски не нужны. При этом, если вы находитесь в месте скопления людей, следует надеть маску.

Должны ли дети носить маски и с какого возраста?

Детям старше 12 лет рекомендуют носить маски на тех же условиях, что и взрослым. Дети от 6 до 11 лет должны носить средства индивидуальной защиты, если учитывать ряд условий: ребенок сможет носить маску правильно и взрослые смогут это контролировать. То есть на усмотрение родителей. Дети до 6 лет могут не носить маски.

Будут ли снова внедрять пропускную систему между городами на Кубани?

В данный момент — нет. Чтобы не допустить этого, жителей региона просят соблюдать масочный режим.
Раздел : Здравоохранение, Дата публикации : 2020-10-20 , Автор статьи : Инна МОЧАЛОВА