В Велинграде — это запад Болгарии — в рамках работы международного Форума неправительственных организаций состоялась первая научно-практическая конференция «Опыт России и Болгарии в сбережении народа. Мужское здоровье и долголетие». Среди инициаторов и организаторов с российской стороны — общественная организация «Женский конгресс», межрегиональное общественное движение «За сбережение народа», альянс руководителей региональных СМИ России (АРС-ПРЕСС), с болгарской — международная ассоциация бальнеологии и туризма «Сирона», Министерство здравоохранения, Болгарский союз бальнеологии и СПА-туризма, мэрия г. Велинграда.

Этот небольшой болгарский городок уютно расположился в западной части Чепигинской котловины, соединяющей горы Родопы и Рила на высоте около 740 метров над уровнем моря. Не такая уж и высокая отметка, казалось бы, но зрелище, конечно, потрясающее — около 50 километров мы ехали по волшебной красоты ущелью — здесь проходят шоссе и узкоколейка.

Кстати, к западу от города, на узкоколейной железнодорожной линии в Добриниште, находится самый высокогорный железнодорожный вокзал на Балканском полуострове — Аврамовы Колибы (1455 метров над уровнем моря). А в соседнем селе Дорково в 1985 году была обнаружена самая большая в Европе палеонтологическая находка мастодонтов (4—5 миллионов лет назад) — более 30 видов позвоночных животных. Гордится Велинград и своим природным феноменом — крупнейшим в Европе карстовым источником «Клептуза»: каждую секунду из него вытекает 1200 литров холодной воды, образуя удивительной красоты озеро, превратившееся в символ города. Согласно легендам именно здесь, на месте Чепигинского корыта, находилось большое озеро, на берегу которого родился и жил Орфей. Предания говорят, что отсюда берет свое начало и великая история Спартака.

Чепигинская котловина славится как самое солнечное место в Болгарии, туманы здесь — редкость. В Велинграде самое большое количество солнечных дней в году — 215. Это самый тихий уголок Болгарии, скорость ветра — один метр в секунду. Но, конечно, самое большое богатство Велинграда — минеральные источники (их около 80) с температурой от 22 до 96 градусов Цельсия. Этот огромный водоносный бассейн охватывает около 800 квадратных километров. В Болгарии немало мест, где успешно развивается бальнеологический и СПА-туризм, но столицей признан Велинград, а в 2008 году на конференции в Монтеррее (Мексика) курорту было присвоено звание «Балканская СПА-столица». В городе-курорте работает национальный реабилитационный центр, более сорока санаториев и пансионатов. Множество частных клиник, гостиниц, СПА-клубов и апарт-отелей встречают ежегодно более 300 тысяч гостей из разных стран.

Участников конференции и журналистов принимал крупнейший в городе четырехзвездочный бальнеологический комплекс «СПА-клуб Бор», и мы (разумеется в свободное время) слегка успели насладиться великолепными минеральными бассейнами, попробовали водные процедуры, где минеральную воду болгарские специалисты комбинируют с лечебными травами, ароматными маслами, солями и водорослями, прогулялись по дивному сосновому парку, в центре которого находился наш отель. А также пожалели, что на шоколадные обертывания, молочную ванну Клеопатры и типично болгарскую травяную ванну из мурсальского чая, во время которой подают фрукты и шампанское, времени, разумеется, не хватило.

На первом пленарном заседании участников конференции приветствовал мэр Велинграда Иван Лебанов, а также руководитель болгарского министерства здравоохранения Даниела Пантова:

— Мы рады, что здесь собрались инициативные, заинтересованные в решении самой важной на сегодняшний день проблемы. У нас одна общая цель — объединить в сбережении наших народов международные ресурсы от профилактики до реабилитации. Именно потому подобного рода форумы просто необходимы сегодня. В нашем министерстве создан центр по сохранению здоровья, который разрабатывает и проводит самые разнообразные проекты в этом направлении, мы также прекрасно понимаем, что от здоровья мужчины зависит, будет ли существовать мир.

Интересным опытом поделился с участниками конференции представитель в Болгарии European Medical Association врач-журналист Станимир Хасырджиев. Сегодня в Болгарии (как, впрочем, и в России. — О.Ц.) медийные программы по здоровью не имеют большого рейтинга прежде всего из-за их суперсерьезности и скучности, сухости представленной в них медицинской информации. А где же прежде всего доступность и интерес? Люди должны понимать, какую реальную пользу принесет такая информация им лично, причем здесь и сейчас. Выход? Искать новые, нестандартные подходы, что, собственно, и происходит в Болгарии сегодня.

Первое медицинское реалити-шоу в Болгарии так и называется — «Реально». Человек, имеющий реальные проблемы со здоровьем, может бесплатно проконсультироваться или пройти курс диагностики, при желании — перед камерой, на глазах у зрителя. Это и цель софийского канала MedТV. Для начала его создатели задались вопросом: где человек лучше всего будет воспринимать медицинскую информацию? Проанкетировали, просчитали, проанализировали, и сейчас 70 больниц и 130 софийских аптек с 14.00 до 19.00 на более чем 500 экранах транслируют канал MedТV.

Проводят оздоровительно-информационные кампании по горящей, кричащей на сей момент проблеме. Одна из последних, к примеру, о профилактике захлестнувшей страну волны одной из женских разновидностей рака, называлась «Скажи кому-нибудь» (или «Передай другому»). Начинали два с половиной года назад, когда об этой опасности практически никто не знал, в целевую группу вошли девушки от 12 до 26 лет (чтобы вовремя предупредить беду), а сегодня в Болгарии нет женщины, которая не была бы информирована по этой проблеме.

Национальная телепрограмма «Протекция» рассчитана уже на более взрослое население страны, в основном мужчин. Здесь ключевое слово медиков и журналистов — «бесплатно». Программа длилась год, и более 1000 человек воспользовались за это время бесплатными консультациями и обследованием сердечно-сосудистой системы.

О психопрофилактике мужского здоровья говорил в своем выступлении член Болгарского союза неврологии доктор Росен Калпачки. Оказывается, всего два процента здоровых мужчин спят более 10 часов. Понятно: занятость, проблемы, заботы, но, к сожалению, далеко не все у нас Наполеоны, Цезари и Эдисоны, которым хватало на восстановление трех-четырех часов в сутки. Нельзя безнаказанно менять ритм жизни на долгое время, это может иметь необратимые, плачевные последствия для здоровья. Или другой факт. Мы привыкли думать, что у настоящего мужчины — сильного, грамотного, продвинутого — нет и не может быть головной боли, а оказывается, мигрень мучает каждого 20-го мужчину, причем приступы могут быть спровоцированы сверхнагрузками и алкоголем.

— В Болгарии профилактике заболеваний среди мужчин уделяется особое внимание, — подчеркнул Росен и улыбнулся. — А вообще-то мы всецело вручаем себя в руки женщин.

— Наше движение «За сбережение народа» только начинает свою деятельность, — сказал в своем выступлении на конференции председатель оргкомитета движения, депутат Государственной Думы РФ, заместитель председателя Комитета по охране здоровья Сергей Колесников. — Одно из направлений — пропаганда здорового образа жизни через поддержку и развитие физической культуры, это направление у нас курирует известный политик и спортсмен Александр Александрович Карелин. Второе направление связано с внедрением социальных стандартов качества жизни, его возглавляет председатель комиссии по социальным вопросам Общественной палаты при Президенте России Александра Васильевна Очирова. Третье направление — собственно профилактика заболеваний, оно связано с медициной, в том числе с качеством фармпрепаратов. Наши методы — публицистика, работа человека с человеком. Мы, конечно же, рады совместным инициативам, готовы к активному сотрудничеству, и сегодняшняя конференция — важный шаг в нашей общей задаче.

Председатель Общероссийской организации «Женский конгресс» Татьяна Черторицкая («Женский конгресс» — один из основных организаторов конференции) подчеркнула:

— Начинать нужно с общественной потребности в этом — наше общество должно быть здоровым, красивым, счастливым! Понимая при этом, что здоровье — наша основная частная собственность, самое дорогое, что у нас есть. И в России, и в Болгарии сегодня общественные организации полны решимости поддержать социальную политику государства, объединить усилия с властными структурами, чтобы сохранить население, улучшить качество жизни россиян и болгар, привлечь к решению этих задач социально ответственный бизнес.

Исполнительный директор общественной организации «Альянс руководителей региональных СМИ России» Софья Дубинская заострила внимание на необходимости создания в масштабах наших стран грамотной медиапрограммы по пропаганде здорового образа жизни:

— Тогда и в регионах появится четкое видение этой проблемы. На нагрудном знаке члена движения «За сбережение народа» — аббревиатура ВЕДИ (высокая нравственность, единение, движение, индивидуальность). Это тот маячок, который сразу укажет: человек, надевший его, выбрал путь добра, он хочет и станет менять жизнь к лучшему! И конечно, многие региональные СМИ — а в конференции сегодня участвуют представители двадцати краев и областей России — готовы участвовать в движении, стать его помощниками и пропагандистами.

Интересный факт прозвучал в выступлении председателя комиссии по экологической политике Московской городской Думы Веры Степаненко — оказывается, в нашей столице мужчины живут на 10 лет дольше, чем их соотечественники:

— Сегодня все московское законодательство, касающееся экологии, базируется исключительно на нормах Евросоюза, и с этого, безусловно, нужно начинать всем, кто серьезно борется за сбережение здоровья своего населения в регионах. Московский мэр поставил задачу — столица должна стать городом долгожителей, и работа всех соответствующих служб четко нацелена на ее исполнение.

Преподаватель психологии EXECUTIVE MBA при Государственном университете управления (г. Москва) Светлана Беляева говорила на конференции о том, как важны для здоровья наши эмоции и умение ими управлять и насколько недооценивается на сегодняшний день именно этот фактор. Для меня, например, было открытием, что если женщина легко может расслабиться и у телефона, беседуя с подругой, и у телевизора — при просмотре очередного сериала, то для мужчины здесь существуют четкие ограничения. Так, «на все сто» сильная половина человечества расслабляется не только занимаясь спортом, но даже наблюдая за спортивными состязаниями «вживую» или по TV. Так что не шипите, дорогие подруги, на своих вторых половинок, если они не могут оторваться от футбольного матча или эстафеты биатлонистов. Процесс идет!

Еще Фрейд говорил о том, что очень часто источник болезни — внутренний конфликт. Сегодня связь между эмоциями и болезнями мы называем психосоматикой, а также отдаем себе отчет, что стресс (особенно длительный) подавляет иммунную систему. Именно эмоции отвечают за принятие решения, а в конечном итоге — за успешность. Вот почему бывший троечник с самым обычным интеллектом, но еще в школе сумевший стать лидером со жгучим воображением и потрясающей способностью к общению, вдруг взлетает в карьере, а его сосед по парте, тихий и скромненький отличник, почему-то по жизни плетется в хвосте. И еще маленький узелок на память. По результатам тайваньских ученых, риск преждевременной смерти у мужчин уменьшится на 20 процентов, если вовремя жениться. «Целебные свойства» всех этих атрибутов прочной, здоровой семьи сопоставимы с мощью современной психофармакологии и психотерапии, вместе взятых.

Секционное заседание «Физическая культура, спорт и мужское долголетие» с болгарской стороны вела доктор Людмила Конова, а с российской — заместитель директора Всероссийского института физической культуры и спорта Владимир Гаркавенко.

Понятно, что спорт высших достижений — удел немногих. Хвала и слава нашим чемпионам! А для каждого из нас спорт «для себя» — это не только здоровье, красота, сила и самодисциплина, но и реальная возможность социального роста и самореализации.

Считается, что первый и самый популярный путь к здоровому образу жизни — диеты. Но вернуть мышцам форму куда сложнее, чем отнять ее, чего не скажешь о подкожном жире: несколько дней без диеты — и ваш организм компенсирует все потери, да еще и с запасом.

Конкретные советы по этому поводу дает один из инициаторов российского межрегионального общественного движения «За сбережение народа» трехкратный победитель Олимпийских игр доктор педагогических наук Александр Карелин. Совет первый — спортзал! Совет второй — режим питания, сбалансированное меню. Совет третий — отбросьте страх! Регулярные тренировки — не только возможность сбросить от 5 до 20 лишних килограммов, но и потом держать вес, не изнуряя себя диетами. Интересно, что со временем человек втягивается в ритм занятий, испытывает в них потребность.

Меня поразил рассказ о москвиче 80 лет от роду Иване Гришакине. Сам он оценивает свой биологический возраст на сорок лет. При весе 65 кг за два часа тренировки он поднимает от 16 до 20 тонн. После 30 лет жизни с сигаретой и бокалом он бросил вредные привычки, начав с бега на короткие дистанции, а со временем спорт стал для него наркотиком — сам себе тренер, сам себе врач. Кстати, в свои 80 он ни разу не ходил к врачу и не болел серьезно. Если чувствует, что простыл, принимает ледяной душ. Стоит на голове — 20 минут, 15 километров — без отдыха, 12-й этаж — без лифта (до шестого легко несет 50 килограммов груза).

Не каждому, согласитесь, дано дорасти до спортивных высот этого московского супердеда, но для каждого должно стать правилом: регулярная физическая, двигательная активность важна как еда — тренировки, бассейны, прогулки по парку… 30 минут ежедневной нагрузки — и до свидания, сахар и холестерин…

О многих важных оргмоментах говорила в своем выступлении на конференции генеральный директор общественной организации «Международная академия здоровья» Ольга Бутакова:

— Мы все должны понять: быть здоровым — не только модно и престижно. Мужчин на самом деле нужно беречь и сохранять. Как говорится, пришло время. На производстве, в семье, везде. В стране должны появиться мужские санатории, где соответствующее лечение предоставляется грамотно и в комплексе. Но, конечно, главное, что нужно мужчине, — чтобы его любили и ценили.

Умная и дальновидная женщина знает и целенаправленно проводит в жизнь отправное привило личного (семейного) счастья для двоих: она деликатно и ненавязчиво, в мелочах и по большому счету, вслух и легким взглядом не устает восхищаться своим избранником.

Учитывая при этом, что даже ее природная красота и активность, а также приличных размеров заработок уже наносят серьезную эмоционально-психологическую травму ее второй половинке.

Нужно отметить, что до нынешней конференции в Болгарии уже прошли три международных форума неправительственных организаций, посвященные теме здорового образа жизни, все они имели широкий общественный резонанс. Ну а главный итог прошедшей конференции подвела от имени оргкомитета председатель «Женского конгресса» Татьяна Черторицкая: «Именно благодаря интеллектуальному вкладу, душевной увлеченности, ответственности каждого участника мы смогли достичь важных договоренностей и обозначить задачи для будущей деятельности с целью формирования здорового образа жизни, сбережения народов двух славянских государств».
Раздел : Здравоохранение, Дата публикации : 2010-02-26 , Автор статьи : Ольга ЦВЕТКОВА