Медицинский арсенал Краснодарского края пополнился более чем 990 тысячами доз вакцин от гриппа. Сейчас через процедуру вакцинации на Кубани прошли более 237 тысяч человек. Из них 142 тысячи — дети.

В этом эпидемиологическом сезоне планируют привить от гриппа не менее 60 процентов всего населения края.

Для определенных категорий лиц предусмотрена бесплатная вакцинация. Это:

— дети с 6 месяцев до 18 лет;

— лица, которые обучаются в профессиональных образовательных организациях;

— взрослые старше 60 лет;

— беременные;

— люди, имеющие хронические заболевания;

— лица, подлежащие призыву на военную службу;

— лица, которые обучаются в профессиональных образовательных организациях;

— взрослые, которые работают в отдельных профессиях (работники образовательных и медицинских организаций, транспорта, коммунальной сферы).

Бесплатную прививку против гриппа можно сделать в поликлинике по месту жительства, в мобильных и передвижных пунктах вакцинации.

Специалисты рекомендуют прививаться до начала сезонного обострения вирусной инфекции, в сроки иммунизации против гриппа, то есть в сентябре — ноябре.

Стоит отметить, что сроки вакцинации от гриппа совпадают со сроками прививочной кампании от СOVID-19. По рекомендации Роспотребнадзора интервал между этими прививками должен составлять не менее одного месяца.

Стоит сделать прививку и от СOVID-19 и от гриппа, поскольку оба вируса могут развиваться в организме одновременно. Что может привести к развитию более тяжелых форм заболевания, а также повышает вероятность летального исхода.

Также специалисты напоминают о профилактических мерах против распространения инфекции. Не стоит забывать о масочном режиме, социальной дистанции, об изоляции от большого скопления людей и обработке рук антисептиком. Кроме того, медики рекомендуют усиливать свой иммунитет ведением здорового образа жизни.

В прошлом году вакцинировалось 60 процентов населения Краснодарского края, что сыграло значительную роль в подавлении сезонных вспышек вирусной инфекции.

В свою очередь, заместитель председателя правительства Татьяна Голикова сообщила, что в России первый компонент препарата от COVID-19 привили 46,5 миллиона человек. И 39,8 миллиона человек уже ввели и второй компонент.

Ходьба чрезвычайно полезна для здоровья, она поддерживает мышечный тонус и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Существует мнение, что для максимальной пользы человеку необходимо проходить не менее десяти тысяч шагов в день.

Эта методика распространена во всем мире, ее советуют фитнес-тренеры, а в России она даже популярнее скандинавской ходьбы.

Почему не обязательно выполнять такую рекомендацию дня?

В 1965 году знаменитая японская компания рекламировала новый шагомер «Manpo-kei».

Переводится название «десять тысяч шагов».

Маркетинговый ход начал набирать свою популярность. Многие пользователи стали верить, что именно такое количество шагов в день оказывает пользу на организм и является суточной нормой.

Идею подхватили и другие производители разных технических устройств. В свои продукты они стали включать десять тысяч шагов как ежедневную норму для человека.

Необходимо отметить, что были проведены исследования, в которых подтвердилась эта теория. Кроме того, стоит отметить, что в принципе пешая ходьба очень полезна для организма.

В связи с этим появляются все больше доказательств тому, что не обязательно выполнять такое количество шагов ежедневно.

К примеру, исследование медицинской Гарвардской школы показало, что 4,4 тысячи шагов в день достаточно для поддержки организма в норме и для снижения риска смерти в пожилом возрасте.

Специалисты Массачусетского университета провели анализ долгосрочного исследования «Развитие риска заболеваний коронарных артерий у молодых людей».

Участие приняли 2,1 тысячи мужчин и женщины в возрасте от 38 до 50 лет.

Ученые распределили участников на три группы: на тех, у кого пониженная физическая активность — менее семи тысяч шагов в день, до десяти тысяч шагов в день и больше десяти тысяч.

За состоянием участников наблюдали одиннадцать лет, в течение которых добровольцы заполняли анкеты о самочувствии.

За период исследования скончались 72 человека.

После того как ученые проанализировали все данные, они пришли к выводу, что семь тысяч шагов снижают риск смертности на 50—70 процентов.

Авторы исследования сообщили, что количество шагов в день — это всего лишь простой и легко контролируемый показатель. Благодаря ему можно укрепить свое состояние организма.
Раздел : Здравоохранение, Дата публикации : 2021-09-14 , Автор статьи :