Источник инфекции только один — больной человек. Если даже болезнь протекает у человека в смазанной форме, он все равно может распространять вирус и заражать других людей. Поэтому запомните: нужно мыть руки постоянно. Рукопожатия, поручни в общественном транспорте, ручки дверей, уборные — все это источники повышенного риска в передаче вируса гриппа, после любого контакта с вышеуказанными местами общего пользования необходимо мыть руки.

Во влажном климате, как наш, маска очень быстро пропитывается влажным воздухом, увлажняется и сама становится абсорбентом вирусов, в среде которой они могут жить долго, согреваемые дыханием человека. К тому же маска задерживает крупные частицы, но абсолютно бесполезна против мелких. Несмотря на это, все-таки имеет смысл надевать маску на больного человека, чтобы не допустить попадания крупных частиц слюны при чихании и кашле, что будет уменьшать количество вирусных частиц во внешней среде.

Всем, кто не умеет, а кто умеет, но не делает, надо научиться промывать нос. Увлажнение (как советуют некоторые доктора) — это, конечно, хорошо и смывает часть вирусов, но полноценную промывку носовых ходов теплой водой не заменит. Делается примитивно просто: набираете в пригоршни теплую воду и втягиваете в нос, чтобы вода зашла, но не слишком далеко, в носовые ходы. Набрали и после высморкались. Если делать так утром и вечером в обязательном порядке, то существует высокая вероятность, что вирус гриппа да и любой другой ОРВИ не успеет просто зацепиться за слизистую носовой полости. Если еще и прополоскать горло обычной водой при умывании, то считайте, что себя обезопасили процентов на 90. Приучайте к этому и своих детей.

Пыльная и теплая среда для циркуляции вирусных частиц — самая благоприятная. Такие условия значительно продлевают срок жизни вируса гриппа, поэтому влажная (именно влажная) уборка помещений плюс проветривание будут весомым вкладом в борьбу с гриппом. Бодрая прохладная температура в помещении и чистота — это среда, где вирус просто не живет.

Ограничить по максимуму места, где находится много людей. В этих местах люди своим теплом обычно создают необходимые условия для передачи вируса. Дискотеки, концерты, спортивные мероприятия — оставьте на другое время. Послушайте музыку или почитайте книги, выйдите прогуляться с семьей по свежему воздуху — для здоровья все это будет гораздо полезнее.

Главное — это гармония с собой и своим организмом, и слагается она из следующих постулатов:

— достаточное и разнообразное питание;

— эмоциональный комфорт;

— общее укрепление организма — занятия спортом, гимнастикой, закаливание.

Ешьте в меру, спите достаточное количество времени, гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с семьей, прочитайте любимый роман. Вирус не поселится в здоровом теле со здоровой душой.

Подытожим. Все эти несложные рекомендации помогут вам и вашей семье не заболеть гриппом, потому что лечить, а точнее — бороться с ним гораздо сложнее, нежели не заболеть.

Вакцинация является самой надежной защитой при любых эпидемиях гриппа. Приобретенный в результате вакцинации иммунитет надежно защищает от заболевания. Многие серьезные инфекции, такие, как полиомиелит, дифтерия, корь, были практически полностью ликвидированы в результате массовой вакцинации. Проведение ежегодных вакцинаций против сезонного гриппа значительно снижает заболеваемость и смертность во всех возрастных группах.

Цель вакцинации — не полная ликвидация гриппа как инфекции, а снижение заболеваемости и смертности от гриппа и особенно от его осложнений, от обострения и отягощения сердечно-сосудистых, легочных заболеваний и другой хронической патологии.

ВОЗ выделяет группы лиц, которых желательно ежегодно прививать против гриппа. К ним относятся:

1. Дети от шести месяцев до трех лет: у них отсутствует иммунитет против вирусов гриппа в связи с тем, что еще не было контакта с этим заболеванием.

2. Часто болеющие дети, а также дети, посещающие детские учреждения.

3. Люди, страдающие хроническими заболеваниями почек, сердца, легких, эндокринной системы, онкологическими заболеваниями, заболеваниями крови, лица, имеющие нарушения иммунитета (в том числе ВИЧ-инфицированные) или получающие подавляющие иммунитет препараты, лучевую и химиотерапию.

4. Люди, перенесшие пересадку органов или тканей лица, страдающие болезнями или пороками развития центральной нервной системы.

5. Люди старше 65 лет, вне зависимости от наличия или отсутствия хронических заболеваний. В этой возрастной категории заболеваемость в 5—10 раз превышает таковую среди других возрастов, а прививка предупреждает не только грипп, но и уменьшает частоту и тяжесть инфарктов и инсультов.

6. Больные любого возраста, находящиеся в медицинских или иных учреждениях длительного и постоянного пребывания, а также те, кто ухаживает за ними.

7. Врачи, медицинские сестры и другой персонал больниц и поликлиник, учреждений по уходу за больными и инвалидами, учителя и работающие в детских учреждениях.

Для предупреждения заболевания гриппом новорожденных и детей в возрасте до шести месяцев особенно важна иммунизация взрослых, находящихся с ними в тесном контакте. При вакцинации матери у ребенка повышается количество противогриппозных антител (защитных белков крови), получаемых через грудное молоко.

Бесплатно против гриппа в первую очередь прививаются люди из групп риска: дети с шестимесячного возраста, учащиеся 1—11-х классов, студенты высших и средних профессиональных учебных заведений очной системы обучения, работники медицинских и образовательных учреждений, транспорта, коммунальной сферы, лица старше 60 лет.
Раздел : Здравоохранение, Дата публикации : 2012-12-05 , Автор статьи :