Худосочный, сутулый юноша с понурой, неуверенной походкой. Бледное, осунувшееся, изможденное от частого недоедания лицо с диковатым взглядом воспаленных глаз, не воспринимающих окружающую действительность. Таков типичный портрет попавшего в интернет-зависимость «компьютерного гения» наших дней. И этот портрет, к несчастью, с каждым годом становится моложе возрастом, но старее душой.

Почему молодежь попадает в зависимость от компьютера, от интернета — в зависимость, которая по природе своей, по психологии мало чем отличается от наркотической или алкогольной зависимости? И как избежать ее? Об этом провела увлекательную беседу со школьниками средних классов социальный педагог Новороссийского Дворца творчества детей и молодежи Виктория Болелова. Иллюстрированный короткими мультфильмами, видеороликами и информационными сюжетами урок «Уход от реальности» был полезен не только учащимся, но и учителям, и родителям. А нам, взрослым, надо знать эту проблему и противостоять ей.

— Интернет-зависимость — это физическое расстройство, навязчивое желание подключиться ко всемирной паутине и болезненная неспособность отключиться от этой сети, — рассказала Виктория Валериевна. — Официальная медицина пока не признала диагноз «интернет-зависимость» теоретически и организационно, но практически часто приходится встречать людей, страдающих от этого состояния. Их зависимость носит вполне реальный характер, существенно нарушающий адаптацию в реальности.

Современное общество уже не может обойтись без интернета. Через сеть люди общаются, отправляют почту, совершают покупки, получают знания, копируют видеоролики, игры, фотоснимки. Но прежде всего интернет — это мощный инструмент для обмена информацией. Поэтому и представить себе современного цивилизованного человека без компьютера уже невозможно.

Однако это величайшее изобретение человечества принесло и серьезные проблемы. С возрастанием популярности сети интернет выявилась проблема интернет-зависимости. Некоторые люди стали настолько увлекаться виртуальным пространством, что начали предпочитать его реальности, проводя за компьютером до 18 часов в сутки. Резкий отказ от интернета вызывает у таких людей тревогу и эмоциональное возбуждение. Зависимый от интернета человек с психологической точки зрения подвержен навязчивой потребности подключения к сети в не меньшей степени, чем наркоман — в психотропных веществах.

За последние годы интернет-зависимость распространилась по всему миру, как вредоносный вирус. Около десяти процентов пользователей сегодня заражены им. Российские психиатры считают, что сейчас в нашей стране таковых не более шести процентов, но это уже явный симптом заболевания общества, что ведет к серьезным социальным проблемам.

Интернет-зависимый человек вряд ли доставлял бы проблемы обществу, если бы он был в этом мире один. Сиди тогда у компьютера хоть неделями, ты никому не мешаешь, никого не напрягаешь, никто о тебе не беспокоится. Главное — следи, чтобы глаза не сильно уставали. Но это утопия.

Человек живет в обществе, где очень многое построено на реальных человеческих отношениях, на чувствах, на любви и общении, на контакте. Именно это и приносит удовольствие от жизни. А виртуальные отношения — это только небольшая часть жизни, которая делает ее чуть более удобной. И когда человек ограничивает себя рамками виртуального общения, выбирает интернет вместо встречи с друзьями, тогда сильно страдают его реальные отношения. Как и в случае наркотической или алкогольной зависимости, страдает сам человек, страдает его ближайшее окружение, семья. Даже физическое здоровье при интернет-зависимости начинает ухудшаться, поскольку человек теряет чувство времени, нерегулярно питается, недосыпает, мало двигается.

Впервые описавший в 1995 году это расстройство врач Иван Голдберг выделил следующие основные его симптомы:

* использование интернета вызывает болезненное негативное стрессовое состояние;

* использование интернета причиняет ущерб физическому, психологическому, межличностному, экономическому или социальному статусу.

Основные 5 типов интернет-зависимости таковы:

1. Навязчивый веб-серфинг (компульсивная интернет-навигация) — бесконечные путешествия по всемирной паутине, поиск информации.

2. Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам — большие объемы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в сети; раздвоение личности, поскольку человек старается представить себя в сети лучше, чем он есть в реальности.

3. Игровая зависимость — навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.

4. Навязчивая финансовая потребность — игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах или постоянные участия в интернет-аукционах.

5. Киберсексуальная зависимость — навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом.

Проблемы в семье из-за интернет-зависимости, как правило, возникают в результате недостатка внимания к тому или иному члену семьи. Ссоры и непонимание проблем зависимого человека только усугубляют положение отношений в семье. Семейные скандалы могут лишь еще больше повредить психику человека. Лучший способ решить проблемы семьи — это любовь, взаимопонимание, мудрость домочадцев.

Родителям следует больше внимания уделять ребенку, откровенным беседам с ним. По данным исследований, интернет-зависимость начинает сегодня проявляться у подростков с 10—12-летнего возраста, причем в большинстве своем это мальчишки. В этот период необходимо дарить своему чаду как можно больше тепла, ласки, любви, общения. Постарайтесь привить ребенку любовь к чтению, на чем воспитывались как раз родители нынешних подростков.

Но иногда и семейной идиллии бывает недостаточно. Особенно если интернет-зависимостью страдает взрослый человек. Тогда уж он не только о себе перестает заботиться, но не замечает самых близких ему людей.

Самый простой и доступный способ решения проблемы интернет-зависимости — это приобретение другой зависимости. Человек отходит от компьютера и начинает, например, пить. Естественно, это никак не решает проблему, никак не устраняет причин и механизмов зависимости.

Поскольку основное звено развития интернет-зависимости — психологические механизмы, то и основной способ преодоления проблемы — психологический. А точнее — психотерапевтический, в основе которого лежит поиск совместно с попавшим в зависимость человеком путей преодоления этой проблемы. Ключевым в этой программе является осознание человеком причин и механизмов проблемы и поиск новых способов получения удовольствия от жизни. Это может быть новое хобби (например, коллекционирование чего-либо), путешествия, походы на природу, работа на приусадебном участке. Для ребенка это могут и должны быть регулярные занятия в спортивной секции, творческом коллективе или кружке по интересам.

Но есть и более радикальные меры. Так, в Китае, где каждый пятый школьник страдает интернет-зависимостью, разработано множество самых разнообразных, порой очень жестких способов избавления от нее. Например, устанавливаются специальные таймеры, отключающие компьютер ребенка через заданное родителями время. Если не помогает, родители направляют своих детей, «подхвативших» это психическое расстройство, в специальные военные учреждения, где их ежедневно муштруют строевой подготовкой на плацу, где распорядок дня — солдатский, а условия — казарменные. Если и это не помогает, школьников лечат электрошоком, подключая электропроводку либо к кончикам пальцев на руках, либо к определенным нервным центрам на голове.

Чтобы не пришлось перенимать эти зарубежные методы, нам в России следует всерьез взяться за решение проблемы. Пока не поздно.

Собкор «Вольной Кубани».

Новороссийск.

Ответьте на десять положений «да» или «нет». Если наберется минимум четыре положительных утверждения, значит, у вас уже появились первые симптомы психического заболевания — интернет-зависимости.

1. Я использую интернет, чтобы уйти от проблем и избавиться от плохого настроения.

2. Я не могу контролировать себя при использовании интернета.

3. Я чувствую потребность находиться в интернете все дольше и дольше, для того чтобы достичь удовлетворения.

4. Каждый раз я провожу в интернете больше времени, чем планирую.

5. После траты излишних денег на соединение я на следующий день повторяю все сначала.

6. Я обманываю членов семьи и друзей, скрывая, сколько времени я провожу в интернете.

7. Я чувствую неудовольствие или раздражение, когда меня отрывают от интернета.

8. Я думаю об интернете, когда нахожусь вне сети.

9. Я испытываю подавленность или беспокойство, когда нахожусь вне сети.

10. Я рискую лишиться важных взаимоотношений, потерять место работы или учебы из-за интернета.

«Самые страшные последствия интернет-зависимости — когда у человека нарушается самый главный инстинкт — инстинкт самосохранения. Ему кажется, что в реальности он сможет с такой же легкостью решать любые проблемы. И живет, не осознавая настоящих трудностей и опасностей. Это представляет угрозу для жизни в буквальном смысле слова».

Владимир ЯЛТОНСКИЙ.
Профессор психологии, доктор медицинских наук.

«Компьютер искажает мышление ребенка, учит мыслить не творчески, а технологически… Мышление ребенка программируется, творческие способности не развиваются. Происходит формализация мышления, уходят эмоции, сострадание, человечность».

Юрий ШЕВЧЕНКО.
Профессор психологии, доктор медицинских наук.
Раздел : Общество, Дата публикации : 2011-11-09 , Автор статьи : Евгений РОЖАНСКИЙ