Ревность всегда смотрит в подзорную трубу, делающую маленькие предметы большими, карликов — гигантами, подозрения — истинами.

М.СЕРВАНТЕС.

Ревность ничего общего с любовью не имеет и даже противоречит природе любви: любовь — это чувство позитивное, а ревность — чувство разрушающее, наносящее вред. Она бессмысленна и бесполезна. На почве ревности совершается множество насильственных действий и убийств: со времен Шекспира «синдром Отелло» вовсе не стал редким и пример мавра никого ничему не научил.

Ревность — иногда милая и безобидная, иногда жестокая и всепоглощающая. Всегда разная, она способна причинить немало хлопот своему хозяину.

Что психологи думают о ревности? Отчего она появляется? Нужно ли с ней бороться? Что делать, когда ревность становится причиной развала, казалось бы, крепких пар?

Евгения ВОСКРЕСЕНСКАЯ, психолог:

— Ревность созвучна слову «соревнование». В основе ее и лежит соревнование, в котором ревнующий уже заранее чувствует себя проигравшим. Именно поэтому ревность и порождает столь болезненное состояние.

В ревности всегда проявляется заниженная или завышенная, то есть неадекватная самооценка. Причем при заниженной самооценке делается вывод: всегда со мной так, вечно мне не везет, меня бросят, я не выживу, все кончено — ревнующий чувствует свою слабость.

При завышенной самооценке ревность сопровождается сильной злостью и даже агрессией и яростью. Вернуть любой ценой, ты — моя собственность, ты не достанешься никому. Другими словами, ревнующий пытается контролировать все и вся, считая себя исключительным, с правами безраздельного владения.

Если есть реальная ревность, она всегда будет разрушать, выматывая бесконечными претензиями и создавая напряженность в отношениях. Но ревность — это также показатель душевной боли, ведь ревнующий не притворяется, он именно так и чувствует — страх, печаль, злобу, поэтому борьба с ревностью не приносит успокоения и гармонии. Ревность нуждается в исцелении и всегда отсылает нас к детскому травматичному опыту.

Ревнующий пережил одну из травм, которые подробно описала Лиз Бурбо в своей книге «Пять травм, которые мешают быть самим собой». Это травмы отверженности, брошенности, униженности, предательства, несправедливости. Именно они в ситуации ревности вновь остро проживаются, именно их и необходимо исцелять со всей любовью к своему внутреннему «ребенку».

Вторым шагом, с которым стоит поработать, будет создание гармоничных, доверительных, близких отношений, в которых также есть место личной жизни. Важно не замыкаться только на отношениях и на партнере. Зацикленность и идеализация семейных отношений часто предшествуют ревности, так как поведение другого человека не идеально, он стремится уйти из-под мелочной опеки, и это вызывает ревность.

В любых отношениях важно помнить о том, что мы живые люди, с настроением, желаниями, собственными идеями и представлениями, и если нет главного — уважения и доверия, возможности быть самим собой, ревности и другой ее крайности — равнодушия — вряд ли удастся избежать.

ВО-ПЕРВЫХ, ревность появляется из страха. Страха потерять того, кого любишь.

ВО-ВТОРЫХ, она произрастает из неуверенности в себе, в своих отношениях с партнером (другом, ребенком, кем угодно). Неуверенности в том, что партнер вас любит и не предпочтет вас другому человеку, который будет лучше вас.

В-ТРЕТЬИХ, ревность является следствием собственнического отношения к своему партнеру. Желания иметь монополию на его личную жизнь, вмешиваться во все его дела.

В-ЧЕТВЕРТЫХ, это качество может произрастать из любых других комплексов и страхов.

Чего мы не увидели в списке причин, обусловливающих ревность? Любви! Ревность не проистекает из любви, ее основа — страх. Постоянные вспышки ревности только мешают любви и превращают отношения в череду страданий и недоверия.

Повышение самооценки. Основа самооценки закладывается родителями в детстве в процессе воспитания. Но уровень самооценки может резко упасть уже во взрослом возрасте из-за какой-то определенной ситуации, которая наносит сильную психологическую травму.

Самокритика. Не занимайтесь самокритикой, или, проще говоря, самоедством, слишком часто. Вы же не доллар и не можете нравиться всем. Не стоит сравнивать себя с другими людьми, ведь сравнения могут оказаться не в вашу пользу.

Следите за собой. Уход за своей внешностью доставит вам море удовольствия, а результат этого ухода повысит самооценку. Не ленитесь посещать парикмахерскую, периодически обновлять гардероб, придерживаться определенной диеты и ходить в спортзал.

Разбор собственных эмоций. Чтобы разобраться в эмоциях, которые вы переживаете, не лгите сами себе, будьте честны с собой. Проанализировав, определите, как все происходящее в вашей жизни влияет на вас, что вызывает положительные эмоции, а что — отрицательные. Постарайтесь избегать ситуаций, которые вызывают у вас отрицательные эмоции.

Разговор с объектом вашей любви. Объясните человеку, которого вы любите, что очень сильно ревнуете его, но и сами мучаетесь от этого. Никогда не обвиняйте того, кого любите, и ни в коем случае не кричите. Разговор должен быть спокойным, честным и откровенным. Обычно после таких разговоров ревность умирает.

Уверенность в себе. Вспоминайте свои успехи и победы, хвалите себя за них. Не бойтесь допускать ошибок, ведь все люди не идеальны и один раз ошибается только сапер.

Не зацикливайтесь на своей ревности. Отвлекитесь от мыслей о том, что человек, которого вы любите, изменяет вам. Для этого вы можете пройтись по магазинам, заняться уборкой, любым видом спорта или любимым хобби. Главное, чтобы это дело отвлекало вас от негативных мыслей о возможной измене вашего любимого человека. Также старайтесь чаще вспоминать моменты, когда вам было хорошо вместе.

Обращение к специалисту. Этот пункт уже для самых запущенных случаев. Если вам ничто не помогает отвлечься от вашей ревности, то необходимо обратиться за помощью к дипломированному специалисту. Иначе своей патологической ревностью вы разрушите не только свою жизнь, но и жизнь человека, которого вы любите.

На севере Камчатки, среди малочисленной народности приморских коряков, на протяжении многих веков почиталось за большую честь, если гость вступает в интимную связь с женой хозяина. С этой целью супруга старалась выглядеть перед желанным гостем такой обольстительной, чтобы он не смог устоять перед соблазном. Когда через год у радушной хозяйки появлялся от незнакомца ребенок, событие отмечали всем селом как большой и долгожданный праздник. С чем это связано? С естественными проблемами замкнутой этнической группы. Младенцы коряков рождались хилыми, больными и часто умирали. Поэтому привлечение к «любовному процессу» даже случайного человека со стороны считалось здесь настоящим спасением, граничащим с чудом. И о ревности никто даже подумать не мог.

1. Ученые доказали, что ревность сокращает жизнь на 10—15 лет. Это чувство провоцирует возникновение серьезных заболеваний, самое страшное из них — рак.

2. Оказывается, чем цивилизованнее страна, тем больше там живет ревнивцев. Психологи объясняют этот феномен тем, что народы, которые находятся на более низких стадиях развития, не придают особого внимания верности.

3. У 15—20 процентов людей, которые ревнуют своих возлюбленных, чувство ревности перерастает в патологическую форму, что по своим симптомам схоже с психозом.

4. Как ни странно, ревнивых женщин больше, чем ревнивых мужчин. В женщинах ревность заложена природой. Доказано, что пики ревности у женщин приходятся на период беременности и первых лет жизни ребенка. В этот период преданность и защита мужчины особенно важны для женщины.

5. Около 3—5 процентов людей в развитом мире не испытывают чувства ревности вообще. Психологи не советуют радоваться такому партнеру, ведь полное отсутствие ревности означает крайнюю эмоциональную холодность.

6. Канадские ученые доказали, что большими ревнивцами являются люди, у которых присутствует асимметрия каких-либо частей тела. Они испытывают больший страх одиночества и поэтому подвержены комплексам.

7. Ревность занимает второе место в тройке «лидеров» причин разводов. На первом месте стоит финансовая нестабильность, а на третьем — измена.

8. Причиной мужской ревности является постоянное стремление женщины нравиться всем окружающим. Чем сильнее эгоизм мужчины, тем сильнее его ревность.

9. 35 процентов ревнивых людей не могут завести себе семью, потому что, подавляя в себе ревность, они подавляют и положительные черты и качества характера.

10. По статистике, около 20 процентов бытовых убийств совершаются на почве ревности.
Раздел : Общество, Дата публикации : 2014-07-26 , Автор статьи : Инна МОЧАЛОВА